排毒時間詳細說明:
一天二十四小時可分為不同時段,由不同器官來執行不同的功能,
這個機制稱為晝夜節律(Circadian Rhythm),也就是一般講的生理時鐘,
說明如下:
身體排毒時間(05~07)
★ 凌晨 5-7點(大腸)大腸固體排毒。
★ 肛門漲,思排便,應上廁所排便。
身體排毒時間(07~09)
★ 上午 7-9點(胃經)早餐必定要吃得好,以利營養能大量吸收。
★ 即使拖到9~10點吃都比不吃好。
★ 養病者最好早吃~在6點半前;養生者在7點半前~不吃早餐者應改變習慣。
身體排毒時間(09~11)
★ 上午9-11點(脾經)早餐轉化成 ~ 精、氣、血。
★ 脾再生紅血球以利心臟循環。
身體排毒時間(11~13)
★ 中午11-1點(心經)血液循環加速,推動午餐以利小腸消化。
★ 此時血壓偏高、心跳快,忌飲酒。
身體排毒時間(13~15)
★ 下午 1- 3點(小腸)血聚小腸,腦缺氧,人會感到疲勞,想睡覺。
★ 垃圾進入大腸,尿液歸於膀胱。
身體排毒時間(15~17)
★下午 3- 5點(膀胱),為(膀胱液體)排毒時間,補充水份排毒、瀉火。
身體排毒時間(17~19)
★ 傍晚 5- 7點( 腎 )腎進入貯藏營養階段。
★ 飯前做些有氧運動、拉筋、體操。
身體排毒時間(19~21)
★晚上 7-9點(心包)可清除心臟周圍外邪,心情好,聽音樂,以利睡眠。
身體排毒時間(21~23)
★ 晚上9-11點(三焦)為免疫系統〈淋巴〉排毒,才不會得癌症。
★ 三焦(淋巴)通百脈,人應進入睡眠。
身體排毒時間(23 ~01)
★ 晚上11-凌晨1點(膽)膽的排毒,排膽固醇的時辰,骨髓開始造血。
★ 但需在熟睡中進行。
身體排毒時間(01 ~ 03)
★ 凌晨 1-3點(肝經)肝的解毒、排毒。
★ 是強肝的時辰,肝和骨髓大量造血,但必需在熟睡中進行。
身體排毒時間(03 ~ 05)
★ 凌晨 3-5點( 肺 ),肺氣體排毒。
★ 肝將臟血污氣送往肺排出,骨髓造血完成,人應該在深度睡眠中。
★ 為何咳嗽的人在此時咳得最劇烈;
★ 因排毒已經走到肺經~此時不應服用止咳藥~以免抑制廢積物的排除。
身體排毒時間若晚睡晚起混亂整個排毒過程;
另外半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡不宜熬夜。
→『白天』應多接觸陽光。
→『晚上』房間燈光應調暗。
→『睡覺』房間燈光應全部熄滅,連小燈都關掉!