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    排毒時間

排毒時間詳細說明

排毒時間詳細說明:
一天二十四小時可分為不同時段,由不同器官來執行不同的功能,

這個機制稱為晝夜節律(Circadian Rhythm),也就是一般講的生理時鐘,

說明如下:
身體排毒時間(05~07

    凌晨 5-7(大腸)大腸固體排毒

    肛門漲,思排便,應上廁所排便。

身體排毒時間(07~09

    上午 7-9(胃經)早餐必定要吃得好,以利營養能大量吸收。

    即使拖到9~10點吃都比不吃好。

    養病者最好早吃~6點半前;養生者在7點半前~不吃早餐者應改變習慣。

身體排毒時間(09~11

    上午9-11(脾經)早餐轉化成 ~ 精、氣、血

    再生紅血球以利心臟循環。

身體排毒時間(11~13

    中午11-1(心經)血液循環加速,推動午餐以利小腸消化。

    此時血壓偏高、心跳快,忌飲酒。

身體排毒時間(13~15

    下午 1- 3(小腸)血聚小腸,腦缺氧,人會感到疲勞,想睡覺。

    垃圾進入大腸,尿液歸於膀胱。

身體排毒時間(15~17

★下午 3- 5(膀胱),為(膀胱液體)排毒時間,補充水份排毒、瀉火。

身體排毒時間(17~19

    傍晚 5- 7 腎進入貯藏營養階段。

    飯前做些有氧運動、拉筋、體操。

身體排毒時間(19~21

★晚上 7-9(心包)可清除心臟周圍外邪,心情好,聽音樂,以利睡眠。

身體排毒時間(21~23

    晚上9-11(三焦)免疫系統〈淋巴〉排毒,才不會得癌症。

    三焦(淋巴)通百脈,人應進入睡眠。

身體排毒時間(23 ~01

    晚上11-凌晨1(膽)膽的排毒,排膽固醇的時辰,骨髓開始造血

    但需在熟睡中進行。

身體排毒時間(01 ~ 03

    凌晨 1-3(肝經)肝的解毒、排毒

    是強肝的時辰,肝和骨髓大量造血,但必需在熟睡中進行。

身體排毒時間(03 ~ 05

    凌晨 3-5 肺氣體排毒

    肝將臟血污氣送往肺排出,骨髓造血完成,人應該在深度睡眠中。

    為何咳嗽的人在此時咳得最劇烈;

    因排毒已經走到肺經~此時不應服用止咳藥~以免抑制廢積物的排除。

身體排毒時間若晚睡晚起混亂整個排毒過程

另外半夜至凌晨4脊椎造血時段,必須熟睡不宜熬夜。

白天應多接觸陽光。

晚上』房間燈光應調暗

睡覺』房間燈光應全部熄滅,連小燈都關掉!